مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند تا در گفت‌وگوهای هدفمند مشارکت کنید، ذهن‌آگاهی را تمرین کنید و رشد شخصی خود را بهبود ببخشید.
برخی از مزایای یادگیری مهارت‌های زندگی عبارتند از:
- به شما کمک می‌کند راه‌های خلاقانه‌ای برای حل مسئله و تصمیم‌گیری بیابید
- به شما کمک می‌کند تفکر نقادانه و منطقی داشته باشید
- به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس و خودآگاهی خود را افزایش دهید
- به شما کمک می‌کند با هیجانات و استرس خود کنترل داشته باشید
- به شما کمک می‌کند با دیگران ارتباطات سالم و سازنده برقرار کنید
- به شما کمک می‌کند در جامعه فعال و مسئول باشید
برخی از مدل‌های آموزشی مهارت‌های زندگی عبارتند از:
- مدل ده‌گانه که توسط سازمان جهانی بهداشت پیشنهاد شده است. این مدل شامل ده مورد از مهارت‌های زیر است:
- توانایی تصمیم‌گیری
- توانایی حل مسئله
- توانایی تفکر خلاق
- توانایی تفکر نقادانه
- توانایی برقراری رابطه مؤثر با دیگران
- توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه
- توانایی خودآگاهی
- توانایی همدلی با دیگران
- توانایی روباروبودن با هيجانات (غم، خشم، شادي، …)
- توانایي روباروبودن با استرس ها
- مدل 4-H که توسط سازمان 4-H در ايالات متحده ايجاد شده است. این مدل شامل چهار حوزهٔ توسعه فردی است:
- سر (Head): توانایی‌های مربوط به تفکر، یادگیری و تصمیم‌گیری
- قلب (Heart): توانایی‌های مربوط به همدلی، همکاری و احترام
- دست‌ها (Hands): توانایی‌های مربوط به عمل، خلاقیت و مهارت
- سلامت (Health): توانایی‌های مربوط به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی
مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند تا در گفت‌وگوهای هدفمند مشارکت کنید، ذهن‌آگاهی را تمرین کنید و رشد شخصی خود را بهبود ببخشید.
برخی از مزایای یادگیری مهارت‌های زندگی عبارتند از:
- به شما کمک می‌کند راه‌های خلاقانه‌ای برای حل مسئله و تصمیم‌گیری بیابید
- به شما کمک می‌کند تفکر نقادانه و منطقی داشته باشید
- به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس و خودآگاهی خود را افزایش دهید
- به شما کمک می‌کند با هیجانات و استرس خود کنترل داشته باشید
- به شما کمک می‌کند با دیگران ارتباطات سالم و سازنده برقرار کنید
- به شما کمک می‌کند در جامعه فعال و مسئول باشید
برخی از مدل‌های آموزشی مهارت‌های زندگی عبارتند از:
- مدل ده‌گانه که توسط سازمان جهانی بهداشت پیشنهاد شده است. این مدل شامل ده مورد از مهارت‌های زیر است:
- توانایی تصمیم‌گیری
- توانایی حل مسئله
- توانایی تفکر خلاق
- توانایی تفکر نقادانه
- توانایی برقراری رابطه مؤثر با دیگران
- توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه
- توانایی خودآگاهی
- توانایی همدلی با دیگران
- توانایی روباروبودن با هيجانات (غم، خشم، شادي، …)
- توانایي روباروبودن با استرس ها
- مدل 4-H که توسط سازمان 4-H در ايالات متحده ايجاد شده است. این مدل شامل چهار حوزهٔ توسعه فردی است:
- سر (Head): توانایی‌های مربوط به تفکر، یادگیری و تصمیم‌گیری
- قلب (Heart): توانایی‌های مربوط به همدلی، همکاری و احترام
- دست‌ها (Hands): توانایی‌های مربوط به عمل، خلاقیت و مهارت
- سلامت (Health): توانایی‌های مربوط به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی
مهارت های زندگی